SVANETİ YOGA TURU

Modern yaşamın stresini hafifletmek için inziva, sağlıklı yaşam ve detoks programları sunan bütünleşik bir şifa ve yoga etkinliğidir

1. Gün

MESTİA

• Mestia’ya transfer (uçak veya Minibüs).
• Dağ manzaralı butik otelde konaklama.
• Açılış çemberi ve hafif yoga pratiği.
• Akşam: Geleneksel Gürcü mutfağından vejetaryen akşam yemeği.

2. Gün

MESTİA               DOĞA İLE UYANIŞ

• Gün doğumunda hatha yoga ve nefes çalışmaları.
• Kahvaltı sonrası kısa doğa yürüyüşü.
• Öğleden sonra mindfulness atölyesi.
• Akşam: Restoratif yoga ve meditasyon.

3. Gün

MESTİA                KÜLTÜREL KEŞİF 

• Sabah: Güçlendirici vinyasa yoga.
• Gün boyu: Ushguli köyüne gezi (UNESCO mirası, kuleler ve dağ manzaraları).
• Sessizlik yürüyüşü ve meditasyon.
• Akşam: Grup paylaşımı ve yin yoga.

4. Gün

MESTİA              İÇSEL YOLCULUK

• Sabah: Pranayama ve meditasyon.
• Öğleden sonra: Yoga felsefesi sohbeti + partner yoga.
• Akşam: Yoga nidra (derin gevşeme).

5. Gün

MESTİA           DOĞADA ŞİFA

• Gün doğumunda meditasyon.
• Öğleden sonra: Bitki çayı atölyesi ve doğa ile şifa sohbeti.
• Akşam: Yin yoga + ses banyosu (tibet çanakları).

6. Gün

MESTİA             KAPANIŞ

• Sabah: Hafif yoga pratiği ve kapanış çemberi.
• Öğleden sonra: Dönüş hazırlıkları.
• Akşam: Vedalaşma yemeği.